8/8up 女性のためのヨガコラム

Schedule

昔から、たくさんの神様が祀られている日本橋・神田を中心として、マタニティヨガや産後ヨガ、更年期やベビ待ちさんなど、様々な女性のためのやさしいヨガクラスを開催しています。

多様になってきた女性のライフスタイルやライフステージの変化に寄り添いながら、ヨガを通し、母として、女性として、人として、より豊かで居心地の良い生活を送るための提案をさせて頂いています。

毎週 金曜日 10:30~12:00

狙い:
変化の著しい濃密な妊娠期間の中で、適切で安全な身体の使い方をお伝えし、内観していく力を養いながら、主体的なお産へと導きます。妊娠17週以降に入られて、主治医や助産師より問題ないと言われている方は、臨月・予定日までご参加頂けます。また、安定期を迎える前の方で当スタジオに既にお通いの方には、適切なヨガの練習のアドバイスを提供します。

内容:
一人ひとりの生徒さんとお話をすることで健康状態を把握し、妊娠の段階(中期・後期)に合わせて、妊婦さん向けの太陽礼拝などの体位法や、分娩へ向けた実用的なプラクティスを中心としたクラス構成をしていきます。ヨガのテクニックを用いたプチトラブルへの対応や、赤ちゃんを迎えるための準備、産褥期の過ごし方・ケアの仕方などをお伝えしながら、赤ちゃんとの絆にコミットした心地よいお産へと促すお手伝いをしていきます。

参加対象:
妊娠中期(妊娠17週)以降の安定期に入られて、主治医や助産師よりヨガをしても問題ないと言われている方であれば、どなたでもご参加頂けます。また、順調であれば臨月・予定日までご参加頂いています。

スケジュール:金曜日10:30~12:00

運動量/負荷強度
★☆☆☆☆:ゆるゆる
キーワード
マタニティ、リラックス、自発的な妊娠生活、出産準備
こんなかたに
産む力を養いたい方
妊娠を愉しみたい方
体力を付けたい方
ヨガスタジオ代官山プレジュア

ヨガスタジオ代官山プレジュア

東京都 渋谷区渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣5F
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不定期開催(ワークショップ)

9/1開催 「母ではない私」に還るヨガクラス